Η φροντίδα σου ξεκινάει εδώ!
«Αν θέλεις μια εξατομικευμένη και υποστηρικτική προσέγγιση στη διατροφή, είμαι εδώ για να τη χτίσουμε μαζί»
Κλείσε το ραντεβού σου εύκολα και γρήγορα!
Η φροντίδα σου ξεκινάει εδώ!
FAQs
Είναι η πρώτη φορά που επισκέπτομαι διαιτολόγο. Τι να περιμένω;
Αν είναι η πρώτη σου επίσκεψη, δε χρειάζεται να ανησυχείς για κάτι. Στην αρχική συνεδρία θα συζητήσουμε τις διατροφικές σου συνήθειες, την καθημερινότητά σου και τους στόχους σου, για να δημιουργήσουμε ένα διατροφικό πλάνο προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τον τρόπο ζωής σου. Η προσέγγιση είναι πάντα εξατομικευμένη, υποστηρικτική και με φροντίδα.
Χρειάζεται να φέρω κάτι μαζί μου στην πρώτη συνεδρία;
Αν διαθέτεις πρόσφατες αιματολογικές εξετάσεις, είναι χρήσιμο να τις έχεις μαζί σου ώστε να έχουμε μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα της υγείας σου. Επίσης, καλό είναι να αναφέρονται ετικέτες από τυχόν φάρμακα ή συμπληρώματα που λαμβάνονται, καθώς και αλλεργίες ή ιδιαίτερες διατροφικές συνήθειες.
Κάθε πότε γίνονται οι συνεδρίες;
Η συχνότητα των συνεδριών προσαρμόζεται πάντα στις ανάγκες, στους στόχους και στο πρόγραμμά του κάθε ατόμου. Για κάποιους μπορεί να είναι χρήσιμη μια συνάντηση κάθε εβδομάδα, ενώ για άλλους κάθε 10–15 ημέρες ή και λίγο πιο αραιά. Μαζί θα αποφασίσουμε τι ταιριάζει καλύτερα σε εσένα, ώστε να έχουμε τα μέγιστα αποτελέσματα.
Υπάρχουν προϋποθέσεις πριν τη λιπομέτρηση;
Για πιο αξιόπιστα αποτελέσματα, πριν από τη μέτρηση συνιστάται:
- Αποφυγή φαγητού και υγρών για ~3 ώρες
- Αποφυγή καφέ για ~8 ώρες
- Αποφυγή έντονης σωματικής άσκησης για ~8 ώρες
- Αποφυγή αλκοόλ για ~12 ώρες
- Ελαφρύς ρουχισμός και χρήση υποδημάτων/καλτσών που αφαιρούνται εύκολα, η λιπομέτρηση πραγματοποιείται με γυμνό πέλμα
*Σημείωση: Η μέτρηση σύστασης σώματος είναι κατά βάση συγκριτική. Για την καλύτερη παρακολούθηση της προόδου, είναι σημαντικό οι μετρήσεις να πραγματοποιούνται κάθε φορά σε παρόμοιες συνθήκες (ώρα ημέρας, ενυδάτωση, διατροφή, κατανάλωση υγρών ή/και άσκηση)